頭痛・偏頭痛

【代表的な頭痛のタイプ】
頭痛の種類はいくつかありますが、代表的なものとしては「緊張性頭痛」や「偏頭痛」などがあり、
頭痛の90％は「緊張性頭痛」と言われています。

緊張性頭痛
頭を締め付けられるような圧迫感、頭重感、頭に何かをかぶった感じやふわふわしためまいなどがあります。痛みというよりも重い感じ、圧迫される感じがする人も、締めつけられる感じ、また頭に何かかぶっているような感じと言う人もいます。頭痛は１週間～10日ほど続くことが多いのです。人によっては2週間以上、ほとんど毎日頭痛が続くこともあります。

頭痛は、緊張性頭痛と偏頭痛など頭痛のメカニズムは違います。
しかし、いづれの場合も、首、肩、背中の筋肉が凝っていることが多く、まずはこのコリをとることが重要になります。

また、手足のツボを刺激して、自律神経を整えることで、頭だけではなくからだ全体を整えていくことで、頭痛の再発を予防していきます。

①僧帽筋
首の付け根から肩甲骨にかけての筋肉で、こわばったような、重苦しい感じが起こります。僧帽筋は、首肩や肩甲骨の運動に関わります。
ツボ：天柱、風池、肩井など

②半棘筋・板状筋・後頭下筋群
後頭部から首すじにかけて、凝ることもあります。この部位の筋肉は、頭部の保持と共に首の運動に関わります。
ツボ：天柱・風池・百労など

③肩甲挙筋・菱形筋・最長筋・腸肋筋
慢性化した肩こりでは肩甲骨の内側に鈍痛や重もだるさを感じます。指で押さえる痛い気持ちいい感じがあります。
ツボ：肩中兪・肩外兪・膏肓など

④三角筋・棘上筋・棘下筋
肩甲骨から上腕骨についている筋肉です。
腕を挙げる運動に関わります。
ツボ：天宗・臑兪など