肩こり

肩こりとは、頭と首の付け根から背中にかけての痛みやこわばりのような不快感のことです。また、肩こりが原因で頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気を伴うことがあります。

肩こりの原因は日常的な身体的・精神的疲労などが考えれます。その中でも同じ姿勢をとり続けるなどして頭や腕を支える僧帽筋やその周辺の筋肉（肩甲挙筋・上後鋸筋・菱形筋群・板状筋・脊柱起立筋）の持続的緊張によって筋肉が硬くなり、局所に循環障害が起こる。

それによって酸素や栄養分が末端まで届かず、疲労物質が蓄積しこれが刺激となって肩こりを起こすと考えられている。

肩こりは上記の原因により、首、肩、背中の筋肉が疲労しコリを作ることにより、血行障害や老廃物が溜まり、肩こりの不快な症状が出現します。

鍼灸施術では、硬くなったコリや手足の自律神経を整えるツボに刺激を与えることで、コリを解消し血行を改善して、老廃物を排出します。

鍼が肩の凝っている部分に当たると、何とも言えない気持ち良さがあります。凝っている部分ほどその感覚があると思います。鍼灸施術後は肩が軽くなっていることを実感されると思います。

①僧帽筋
首の付け根から肩甲骨にかけての筋肉で、こわばったような、重苦しい感じが起こります。僧帽筋は、首肩や肩甲骨の運動に関わります。
ツボ：天柱、風池、肩井など

②半棘筋・板状筋・後頭下筋群
後頭部から首すじにかけて、凝ることもあります。この部位の筋肉は、頭部の保持と共に首の運動に関わります。
ツボ：天柱・風池・百労など

③肩甲挙筋・菱形筋・最長筋・腸肋筋
慢性化した肩こりでは肩甲骨の内側に鈍痛や重もだるさを感じます。指で押さえる痛い気持ちいい感じがあります。
ツボ：肩中兪・肩外兪・膏肓など

④三角筋・棘上筋・棘下筋
肩甲骨から上腕骨についている筋肉です。
腕を挙げる運動に関わります。
ツボ：天宗・臑兪など

デスクワークやスマホの見過ぎでの眼精疲労や姿勢が悪いと、後頭下筋群はこりやすくなります。後頭下筋群がこると、頭痛（片頭痛含む）、首の後ろの上の部分の張りや痛み、首の回転や上下の動きが悪くなるなどの症状がでます。
そのため、首コリ・肩こりでは、後頭下筋群のツボへの鍼を行っていきます。