不妊症のストレス対策はおいしい食事で！
人間誰でもストレスがたまるとイライラしてきます。これってどうしようもないことだと思います。
じゃあどうやってこのストレスを発散させるかですが、おいしいものでも食べるのがストレス発散にはいいですよね。
自分の好きな料理を仲の良い友達と楽しくお話しながら食べる。これがなによりのストレス発散になると思います。
私の場合なら、中華料理屋さんでお腹いっぱい食べたいですね（笑）。
ストレスの原因は、不妊症治療で妊娠ができないことへの焦りや落ち込んみだったりするかと思います。
東洋医学では、ストレスを溜め込むと、心に栄養を与える「血」が不足すると考えています。
そのため、「血」を補い、心を落ち着かせる食材を食べることをおススメします。
「血」を補うには、黒い食材、赤い食材が良いとされています。
例えば、黒豆、黒ゴマ、きくらげ、ひじき、なつめ、クコの実など。
黒ゴマ入りのタンタン麺、きくらげがたっぷり入ったチャンポンなんかいいかもですね。
不妊症治療でちょっと心が疲れている方には、毎日少しずつでも食事に取り入りいれてみてはいかがでしょうか？
